Griente binne ryk oan in ferskaat oan vitaminen, mar as jo wurch binne fan saaie, smaakleaze grienten, dan is dit resept foar jo!De smaak jout it wirklik dat ekstra smaak dy't jo graach griente ite sil meitsje.Ek kinne jo in oantal tsiis brûke om it gerjocht goed op te leven.Dit skûtel is sa lekker dat sels jo bern sekonden sille bidde.
Cooking ynstruksjes:
Prep Tiid: 20 minuten
Cooking Tiid: 20-30 minuten
*Maakt sawat 8 servings
yngrediïnten:
• 1 beker brokkoli florets
•1 beker blomkool florets
• 1 beker baby woartels
• 1 beker mushrooms
•1 beker sipels, snije yn bite-grutte stikken
•1 beker bite-size paprika stikken
•1 beker bite-size zucchini stikken
•1 beker bite-size butternut squash stikken
•Sâlt en piper
•pûn bûter
•2 cups fersnippere skerpe cheddar tsiis
•2 cups geraspte farske Parmesan tsiis
Cooking stappen:
A) Gebrûk fan jo getten izeren kampoven (leafst 12-inch) set sawat heal-inch wetter yn 'e oven en ek de fegjes.Gelikense seizoen mei jo sâlt en piper en pleatse lytse fjouwerkante bûter boppe.
B) Pleatst de getten izeren Nederlânske oven foarsichtich oer de 24 brânende koalen en lit de grienten koekje.As se begjinne te stoom nimme 12 of de waarme koalen fuort en fierder te litten it griente cook.
C) Sadree't alle grienten tender binne, nim de getten izeren oven fan 'e koalen en drain it wetter út.
D) Set de grienten yn in tsjinje plaat en sprinkelje mei tsiis.Tsjinje en genietsje!
Nutrition Facts (Per Serving):
Calories 344;fet 27g;cholesterol 77mg;koalhydraat 9g;Protein 17 g.